寒冷的冬天，很多宝妈也不想早起，以前暖和会早起一个小时做早餐，现在是能晚起一分钟绝不会早起一分钟的，总之留给做早餐的时间越来越少，有时候甚至把做早餐给省略掉了。送孩子上学的路上买一点给孩子，大人干脆不吃。小伙伴们，可长点心吧，早餐是千万不能省略的，特别是冬季的早餐，更是省不得。天寒地冻，早上只有吃暖喝饱，才会温暖一个上午。
天气越来越冷，虽说最近几天气温稍高，但是很快过几天就要降温了。寒冷的冬天难熬，特别是怕冷的红粉佳人，如果脾胃差就更难挨。俗话说得好：脾胃为后天之本，亦为气血生化之源。因此冬季饮食更要注重健脾胃，补气血，以抵御寒冷，健康度过寒冬。
早上多数人都喜欢喝一碗营养粥，但是现代年轻人嫌费劲，就会出去买纸杯粥。其实粥还是自己做才干净，更健康。头几天得到一款宝贝——臻米迷你破壁机。早上洗脸刷牙的功夫，香浓细腻的营养粥就已经准备就绪，当然豆浆、米糊、果汁、烧水凉热双用样样精通。一次一杯，满足您的小“腰”求。爱美女士，想吃又怕吃多，一键米糊，一杯刚刚好。暖胃早餐，能量爆满一整天。
材料：小米 黑豆 红豆 薏米 红枣
简单制作方法：
第一步除去大枣，剩余的所有食材用量杯量好，用清水冲洗干净，倒入臻米迷你破壁机中。
第二步大枣用剪刀去掉枣核，同样放入破壁机中。
第三步按照破壁机的容量，倒入适量清水。
第四步通电后，调到米糊键。
静等十几分钟，就可以喝到细腻润滑的营养米糊了。其实我觉得米糊和粥是不分家的，倒是更喜欢米糊细腻的口感。
明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实早餐粥的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！
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